cos nie tak

wqurza mnie juz powoli głupota nowych użytkowników szperają po starych postach i je odświerzają zwłaszcza w galerii zdjęć wchodze w temat oglądam już chce cos pisać ale patrze na date 2004 rok no ludzie. Ban już nie pomaga moze by tak zamknąć tematy albo dać jakieś ostrzeżenie na wstępie działu

[...] pleców(silny ból ze nie moglem sie ruszać) ale ból ustąpił ale teraz jak by zaczeło promieniowac na prawą reke i prawa strone i np jak chce wtcisnać na ławeczce to lewa reka wysicka ma siłe a prawa ledwo ledwo tak samo jak chce zrobić pompke to prawa strona jak bym spadał na ziemie;/ cos poradzicie na to? co moze pomóc?? prosze o jakies porady...

Witam! Mam 14 lat, wczoraj na Wf przewróciłem się i upadłem na obie ręce, na początku nic mi nie było, ale na wszelki wypadek poprosiłem nauczyciela o bandaż elastyczny. Tak jak podejrzewałem, po jakiejś godzinie ręka zaczęła boleć, do tej pory mam trochę ograniczone ruchy w tej ręce. Dodam, że około 2 lata temu miałem tą lewą rękę właśnie [...]

Witam, czytałem trochę o treningu brzucha i często w artykułach spotykałem się z takim zdaniem że ćwiczenie brzucha nie powinno zajmować nie więcej niż 30 min (to tylko przykład czasem 25 min, czasem 40 min itp. w każdym bądź razie było ograniczenie czasowe) i prosiłbym abyście mi wyjaśnili dlaczego tak jest? i co sie dzieje jak się przekroczy [...]

[...] musze zrobic rozgrzewke, jednak mam bardzo wymagajacego wfiste, no i on chce takie "ciekawsze cwiczenia", np na poczatek moge robic wymachy rak i skip a,b,c, ale potem mam cos bardziej takiego nowego zrobic, np osoba przede mna robila jakies taczki(1 osoba lapie za nogi 2). Bylbym wdzieczny jesli podalibyscie mi tak z 10 cwiczen. Na hali jest [...]

mam problem z klatą dlaczego moja klata wygląda tak a nie jest rozciągnieta przez środek??? jakie ćwiczenia pomogą mi zrobić klate z prawdziwego zdarzenia a nie taki bubel??? acha morze dodam że miałem kiedyś takie coś co się nazywa kurza klata ale jak zaczołem ćwiczć raczej mi to znikło przykryło tylko klata niechce wyjść taka jak powinna

[...] 3 lata konkretnych treningów.czuje po sobie ze mam duze spadki przede wszystkim sila(duzo pracy kiepskie jezenie malo spania)chcial bym niedlugo wrocic do treningów i jak najszybciej odzyskac forme(wiadomo i do diety)co byscie polecili?ostatni cykl byl na nitro +CP.aha i jeszcze moze cos na wzmocnienie organizmu?dzieki za wszelka pomoc pozdro

Mam pytanie ostatnio mieliśmy test w szkole , tak jak by czworobój, wliczał się: Drążek,brzuszki,wycisk na klatę i podnoszenie na tzw kierownicy najbardziej pracujące mięśnie to triceps i klata, I właśnie gościu podniósł się na drążku 25 razy ja tylko 18 ale nie byłem w formie rekord mój to coś ponad 20,nie wiecie może co pomoże mi pomóc aby go [...]

Witam, jestem w 3 tygodniu cyklu i coś zaczyna się robić nie dobrego. Zaczyna mi doskwierać lekki ból jąder choć nie zauważyłem by się kurczyły i własnie zastanawiam się czy nie przybić hcg zapobiegawczo a jeśli tak to prosiłbym o jakaś radę ile i w jakich dawkach ? Aktualnie leci 500mg e7d cypio i 200mg deki.

[...] silowych i tak dalej wiec nie denerwujcie sie zbytnio jesli zadam glupie pytanie. Przechodze do sedna sprawy, mam pytanie dotyczace produktow spozywczyw najlepiej nadajacych sie aby nabrac czystej masy miesniowej a nie tluszczyku wiec jesli mozecie napiscie mi cos o waszych dietach i produktach jakie spozywacie, z gory dzieki za odpowiedzi pozdro

Po pierwsze od jakiegoś miesiąca zacząłem w końcu robić coś ze swoim ciałem i zauważyłem że jestem nadwyrost że tak to ujmę przekrzywiony Po drugie przy robieniu pompek w fazie koncentrycznej czuję że jedna pierś pracuje a druga nie Możecie wypowiedzieć się na ten temat i co powinienem robić? Będę wielce wdzięczny, a pod spodem dam zdjęcie jak [...]

Cześć, mam takie pytanie. Mianowicie zapuściłem się trochę przez tą kwarantannę. Warto teraz zacząć redukować ? Czy poczekać jeszcze trochę i liczyć na to że w najbliższym czasie otworzą siłownię ? Dodam że nie mam sprzętu staram się coś robić z własną masą ciała w domu ale to nie to samo co porządny trening na siłowni ;-) Przed kwarantanną [...]

[...] do osób starszych które same się nie mogą poruszać i nadwyrężyła sobie stawy. Nie może już tak efektywnie pracować ponieważ strasznie bolą ją ręce podczas pracy. Chciałbym jej kupić cos na regenerację stawów. Co polecacie ?? Z tego co ja szukałem to wydaje się interesujące to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Glucosamine_Flex-opis1206.html

Witajcie, jestem nowy. Chciałbym Was się o coś poradzić. Mam 16 lat i chciałbym zrzucić pare zbędnych kilogramów. Mam 185cm wzrostu i waże 88kg, nie wiem czy to dużo jak na mój wzrost- według mnie tak. Znalazłem stronkę: 100pompek.pl i zacząłem je robić, również robię brzuszki 100dziennie i ćwiczę hantlami. Nie, nie mam żadnej diety jakoś nie mogę [...]

Trenuję wtorki , czwartki i soboty stawiam na masę. Moje pytanie brzmi: Czy mogę każdego rana(dni treningowe i nietreningowe) robić sobie z 20-25 pompek normalnych i każdego popołudnia w dni nietreningowe z 25 na trzech taboretach? Nie będzie to miało negatywnego wpływu bo wiem że przerwy też są ważne. Jednakże rano lubię się rozbudzić , tak samo [...]

Czy są jeszcze u nas w kraju dobrzy endokrynolodzy co potrafią się zająć tarczycą tak jak trzeba badać cały panel tarczycy a nie stwierdzać czy jest dobrze na podstawie TSH FT3 FT4 ?? zamiast robić TSH T3 T4 FT3 FT4 anty TPO anty TGP ? gdzie takich lekarzy szukać ? ktoś coś poleca jakiegoś lekarza z podkarpacia ? co by się też porzadnie umiał [...]

[...] nie cwicze kulturystyki ani zadnych cwiczen slilowych i prosil bym o mrade jakie preparaty stosowac zeby przybyc troche na kg zeby wazyc gdzies 55 kg na diety to raczej nie licze bo i tak bym nie stosowal bo bardzo szkola przeszkadza pomozcie co i jakie odzywki kupic ze przytyc a i jeszczde trenuje hokej nie wiem czy to cos pomoze ale mowie

[...] lapie troche szerzej niz barki(wiec rece po opuszczeniu nie tworza kata 90s).Staram sie sciagnac lopatki,wygiac tułów aby tworzyl lekki łuk.Spinam klate,wolno opuszczam ciezar,podnosze tak samo.Ale nie moge wyczuc gory klaty..kombinowalem z kontami ale nic nie pomoglo,moze troche czuje cos tam na barkach.CO MAM ROBIC?wy czujecie klate w tym cw?

[...] (czy jakos tak}:-( ) mozna wskoczyc na jakis skromny cykl na tesciu? np prop 1-6(ew. 8) 100 mg / e2d lub chociaz 50mg/e2d wczesniej byly (ponad 1,5 roku temu) pierwszy: meta 1-6 30mg/ed i drugi: test prolo 1-12 200mg/e5d + meta 1-6 30mg/ed celem glownym jest raczej sucha masa, ale nie wiem czy warto dodawac cos tego typu winko/meta

jak pobiegam sobie w szkole na sali, lub przed szkola w pilke, czy na dystans jakis na wf to nie mam zadnych dziwnych reakcji, ale jesli wyjde na swoje podworko, pobiegam, poskacze, pomecze sie i wejde do domu, to przy glebszym wdechu czuje swiszczenie w plucach, takie szumienie i tak mnie cos drazni tam, ze mam ochote kaszlnac. co to ma byc?